Pipnite tabane i pogledajte gležnjeve — ova 2 znaka na nogama otkrivaju visok šećer koji ne znate da imate!
Internista koji mi je dijagnosticirao predijabetes pokazao mi je nešto što radim svako jutro od tada: “Provjerite ova dva znaka na nogama. Visok šećer oštećuje nerve i kapilare u nogama prije bilo čega drugog — i noge govore prije nego analize pokažu alarm.” Provjeri kod sebe. Možda uštediš sebi godine komplikacija koje dolaze od neotkrivenog šećera.
2 znaka na nogama koji otkrivaju visok šećer:
Znak 1 — Pipnite tabane: osjećate li trnce, peckanje ili utrnulost?
Hronično povišen šećer oštećuje najduže nerve u tijelu — one koji idu do stopala. Trnci, peckanje, osjećaj “spavanja” stopala ili utrnulost — posebno noću ili ujutru — jedan su od prvih znakova dijabetičke neuropatije. Mnogi ga imaju godinama i pripisuju ga cirkulaciji ili položaju sna. A to su nervi koji govore da je šećer predugo bio visok.
Znak 2 — Pogledajte gležnjeve: jesu li otečeni bez razloga?
Visok šećer oštećuje kapilare — sitne krvne sudove — i uzrokuje nakupljanje tečnosti u tkivima. Hronični blagi otoci gležnjeva i stopala koji su jutrom manji a uveče veći — bez srčanih problema, bez vrućine — mogu biti rani znak da kapilari u nogama su oštećeni od šećera. Uz trnce — ovo je kombinacija koja zahtijeva analizu odmah.
Ostali znakovi na nogama:
- Rane na stopalima koje sporo zarastaju — lošija cirkulacija
- Hladna stopala čak i u toploj sobi — oštećeni kapilari
- Promjena boje kože na stopalima — crvenkasta ili tamna
- Suha, napukla koža na petama koja ne reaguje na kreme
Šta uraditi ako prepoznajete znakove:
- Analiza šećera na prazan stomak — odmah
- HbA1c — prosječni šećer posljednja 3 meseca
- Kod trnaca i bolova — neurolog
- Kod otoka — kardiolog da isključi srce
Zaključak:
Noge su prvi organ koji pati od visokog šećera — i govore mnogo ranije nego što simptomi postanu jasni. Trnci u tabanima i otoci gležnjeva koji godinama “stoje” zaslužuju jednu analizu krvi koja može promijeniti sve.
Napomena: Kod navedenih znakova uradite analizu šećera i javite se ljekaru.