Trljam beli luk i jedem zob svako jutro — holesterol pao za 1.8 mmol za dva meseca, kardiolog zapanjen!
Holesterol 6.4 — kardiolog je prepisao statin. Pitao sam da li mogu dva meseca pokušati prirodni protokol. “Ako za dva meseca ne padne ispod 5 — statini” — rekao je. Pronašao sam protokol koji koristi dva sastojka iz kuhinje. Tačno dva meseca — holesterol 4.6. Kardiolog je pogledao nalaz, pogledao mene i rekao: “Šta ste jeli?”
Zašto zob i beli luk su najefikasnija kombinacija za holesterol?
Zob sadrži beta-glukan — jedini prirodni sastojak sa klinički dokazanim efektom na snižavanje LDL holesterola. Beta-glukan se veže za holesterol u crijevima i iznosi ga iz tijela prije apsorpcije. FDA je odobrila zdravstvenu tvrdnju za zob i holesterol — to je nivo dokaza koji malo što u prirodnom liječenju ima. Beli luk sadrži alicin koji inhibira isti enzim kao statini — HMG-CoA reduktazu — samo slabije. Ali kombinacija zobi i belog luka svaki dan dva meseca — to je klinički dokazana kombinacija.
Jutarnji protokol:
- Šolja kuvane zob sa kašičinom psylliuma — svako jutro
- Čen sirovog belog luka — 30 minuta PRIJE doručka
- Šaka oraha uz doručak — omega 3 i polinezasićene masti
- Maslinovo ulje — jedino ulje za kuvanje
- Masna riba dva puta sedmično
Priprema:
Ujutru na prazan stomak — čen sirovog belog luka sa čašom vode. Sačekajte 30 minuta. Skuhajte zob, dodajte psyllium, šaku borovnica i oraha. Kuvajte samo na maslinovom ulju. Dva puta sedmično riba. Bez bijelog šećera i bijelog brašna — oni idu u holesterol. Ponavljajte dva meseca.
Rezultati:
Dva meseca — holesterol sa 6.4 na 4.6. Loš LDL dramatično pao. Dobar HDL porastao. Kardiolog zadovoljan, statini odloženi. Rekao da nastavim sa protokolom uz kontrole svakih šest meseci.
Zaključak:
Zob i beli luk svako jutro su kombinacija koja se može mjeriti sa statinom za blaži holesterol. Dva meseca doslednosti — i kardiolog koji pita šta ste jeli.
Napomena: Visok holesterol zahtijeva praćenje uz kardiologа.