Odbila sam statin i pokušala ovaj prirodni protokol — za dva meseca holesterol pao na normalu, kardiolog oduševljen!
Holesterol 6.8 — kardiolog je prepisao statin. Pitala sam da li mogu pokušati prirodni pristup dva meseca prije nego što uzmem tabletu. “Dva meseca i mjerite svake dvije nedelje” — rekao je. Pronašla sam protokol koji jedna nutricionistkinja objavljuje godinama. Tačno dva meseca — holesterol 4.9. Kardiolog je bio oduševljen i rekao da statini zasad nisu potrebni.
Zašto ovaj protokol snižava holesterol bez statina?
Zob sadrži beta-glukan koji se veže za holesterol u crijevima i iznosi ga iz tijela prije nego što se apsorbuje — to je klinički dokazano. Psyllium radi isto — vezuje žučne kiseline i holesterol u crijevima. Orasи su bogati polinezasićenim mastima koje snižavaju LDL. Beli luk sadrži alicin koji inhibira enzim HMG-CoA reduktazu — isti koji inhibiraju statini, samo slabije. Maslinovo ulje podiže dobar HDL. Sve zajedno napada holesterol sa pet strana.
Dvomjesečni protokol:
- Zob sa psylliumom za doručak — svaki dan
- Šaka oraha svaki dan
- Čen belog luka ujutru — na prazan stomak, sirov
- Maslinovo ulje umjesto svih drugih ulja
- Masna riba dva puta sedmično
- Bez bijelog šećera i bijelog brašna — potpuno
Priprema:
Za doručak kuhana zob sa kašičinom psylliuma, šakom borovnica i orasima. Na prazan stomak ujutru — sirov čen belog luka sa čašom vode. Kuvanje samo sa maslinovim uljem. Dva puta sedmično riba uz salatu. Bez šećera i bijelog hljeba. Ponavljajte dva meseca i mjerite holesterol.
Rezultati:
Prve nedelje bez šećera i bijelog brašna — osjećala sam se bolje. Nedelju dana — holesterol počeo da pada na kontroli. Dva meseca — sa 6.8 na 4.9. Kardiolog oduševljen. Statin odložen indefinitivno uz redovne kontrole.
Zaključak:
Holesterol se može normalizovati prirodnim putem — zob, orasi, beli luk i maslinovo ulje napadaju ga sa više strana. Dva meseca doslednosti može biti dovoljna da statin odložite.
Napomena: Visok holesterol treba pratiti uz kardiologа. Prirodni pristup ne funkcionira za sve — kod nekih je statin neophodan.