Žvakala sam tablete za žgaravicu svaki dan godinama — gastroenterolog mi otkrio da ih uzimam pogrešno i riješio problem!
Žgaravica me je palila svake noći i pri svakom sagibanju. Gutala sam tablete za kiselinu kao bombone — ali nikad potpunog olakšanja. Gastroenterolog kojeg sam posjetila pogledala je koje tablete uzimam i kada. “Tu je problem” — rekla je. “Uzimate ih u pogrešno vreme i one blokiraju kiselinu koja vam je potrebna za varenje.” Promjenila sam pristup i dodala prirodni protokol. Dvije nedelje — žgaravica nestala.
Zašto tablete za žgaravicu ne rješavaju problem?
Inhibitori protonske pumpe — IPP tablete — smanjuju kiselinu u želucu. Problem je što kiselina treba za normalno varenje i zaštitu od bakterija. Dugotrajna upotreba IPP tableta uzrokuje nedostatak magnezijuma, B12 i kalcijuma, i povećava rizik od infekcija. Uz to, žgaravica kod mnogo ljudi dolazi od premalo kiseline, a ne previše — hrana ne može da se proba i fermentira, šalje kiseli sadržaj nazad. Jabukovo sirće pojačava kiselost i paradoksalno smanjuje žgaravicu kod tih osoba.
Gastroenterologičin prirodni protokol:
- Kašičina jabukovog sirćeta u malo vode — 5 minuta PRIJE obroka
- Ne jesti ništa 3 sata prije spavanja
- Podignuti uzglavlje kreveta — 15 centimetara
- Kefir ujutru — obnova mikrobioma koji štiti sluznicu
- Čaj od kamilice uveče — smiruje sluznicu jednjaka
Priprema:
Pet minuta prije svakog obroka — kašičina jabukovog sirćeta u malo vode. Uz doručak kefir. Posljednji obrok tri sata prije spavanja. Uveče čaj od kamilice. Skinuti stari jastuk i podignuti uzglavlje. Ponavljajte dvije nedelje i pratite simptome.
Rezultati:
Prvih dana — jabukovo sirće je pomoglo odmah posle obroka. Nedelju dana bez večernjeg jela i sa podignutim uzglavljem — noćna žgaravica nestala. Dvije nedelje — tablete za kiselinu nisam trebala. Gastroenterolog je bila zadovoljna i rekla da nastavim sa protokolom.
Zaključak:
Žgaravica koja godinama traži tablete možda treba samo promjenu vremena obroka i jabukovo sirće. Gastroenterologičin protokol koji napada uzrok — a ne samo simptom.
Napomena: Uporna žgaravica duže od četiri nedelje zahtijeva gastroskopiju.