Išijas udari kao munja. Od krsta niz nogu, peče, seče, ne daš da te dotaknu. Tablete pomažu 3 sata, pa opet.
Naše babe nisu imale diklofenak. Imale su ren. I ren radi jer prirodno greje, širi krvne sudove i izvlači upalu napolje.
**Zašto boli išijas**
Išijadični nerv je najdeblji nerv u telu. Kreće iz kičme i ide kroz zadnjicu niz celu nogu. Kad se uklješti zbog diskusa, mišića ili upale, javlja bol kao struja.
Hladnoća, propuh, nagli pokret ili dugo sedenje ga aktiviraju. Nerv je upaljen i otečen. Treba mu toplota i cirkulacija da se smiri.
**Zašto baš ren**
Ren sadrži sinigrin. Kad narendaš svež ren, sinigrin se pretvara u alil-izo-tiocijanat – ulje koje jako greje kožu. Toplota širi krvne sudove 3x više od običnog termofora.
Više krvi = više kiseonika = manje upale. Plus, ren izvlači tečnost iz otoka. Ljudi kažu da “izvlači bol”. Nauka kaže da poboljšava mikrocirkulaciju i smanjuje pritisak na nerv.
**Recept: Obloga od rena za 15 minuta**
Treba ti: 1 svež koren rena, gaza ili pamučna krpa, maslinovo ulje, providna folija, peškir.
1. Narendaj 3 kašike svežeg rena. Mora svež, ne iz tegle. Iz tegle je mrtav.
2. Namaži kožu na krstima i niz bolnu nogu maslinovim uljem. Ulje štiti od opekotina. Ren je jak.
3. Stavi narendani ren na gazu. Gaza ide na bolno mesto. Ne direkt na kožu.
4. Preko gaze stavi foliju, pa umotaj peškirom da drži toplotu.
5. Drži 10-15 minuta prvi put. Peći će, to je normalno. Ako ne možeš da izdržiš, skini posle 5 min. Ne trpi herojski – ren može da opeče.
6. Skini, obriši kožu mlakom vodom. Namaži nevenovom mašću ili pavlovićevom.
Radi 1x dnevno uveče, 5 dana zaredom. Većina oseti olakšanje posle 2. dana.
**Šta još pomaže uz ren**
1. **Čaj od vrbove kore** – Prirodni aspirin. Kašika kore na 250ml ključale vode, 10 min. Pij 2 šolje dnevno. Smanjuje upalu iznutra.
2. **Ležanje na tvrdom** – Bez jastuka pod glavom, jastuk pod kolena. 20 minuta 3x dnevno. Skida pritisak sa diska.
3. **Ne sedi dugo** – Svakih 30 minuta ustani, prošetaj. Sedenje uklješti nerv još više.
4. **Topla kupka sa solju** – 1kg morske soli u kadi, 20 minuta. Magnezijum opušta mišić piriformis koji često pritiska išijadični nerv.
**Kada NE stavljaš ren i ideš lekaru**
Ako ne osećaš nogu, ne kontrolišeš bešiku ili creva, imaš temperaturu uz bol – hitno kod lekara. To je sindrom kaude ekvine, hitno stanje.
Ako bol traje duže od 6 nedelja, širi se na obe noge ili gubiš snagu u stopalu – treba snimak kičme. Možda je diskus pukao.
Ne stavljaj ren na otvorene rane, opekotine ili ako imaš tanku, osetljivu kožu. Test: stavi malo rena na podlakticu 2 minuta. Ako izađe plik – nisi za ren.
Zaključak: Ren je stara škola koja radi. Greje, pokreće krv, smanjuje otok. Ne leči uzrok, ali kupuje vreme dok upala ne prođe. Kombinuj sa čajem od vrbe i ležanjem na tvrdom. Ako ne pomogne za 5 dana – pravac fizijatar.
**Napomena:** Ovaj tekst je informativnog karaktera. Narodni recepti ne zamenjuju medicinsku dijagnozu i terapiju. Za jak bol u leđima, trnjenje ili slabost noge konsultuj lekara.