Mnogi tokom ljeta drže klima uređaj na ovoj temperaturi — doktori objašnjavaju zašto to nije uvijek najbolji izbor!
Kada ljetne temperature pređu 35 stepeni, klima uređaj postaje gotovo neizostavan dio svakodnevnog života. Mnogi, čim uđu u kuću ili automobil, odmah podešavaju najnižu moguću temperaturu kako bi se što prije rashladili.
Iako to na prvi pogled djeluje kao najbolje rješenje, stručnjaci upozoravaju da velika razlika između spoljne i unutrašnje temperature može predstavljati dodatno opterećenje za organizam.
Zbog toga savjetuju umjerenije podešavanje klima uređaja.
Zašto preniska temperatura nije uvijek najbolji izbor
Kada iz veoma toplog okruženja uđemo u prostoriju koja je naglo rashlađena, organizam mora brzo da se prilagodi velikoj temperaturnoj razlici.
Kod nekih ljudi to može izazvati osjećaj nelagodnosti, glavobolju, ukočenost mišića ili iritaciju disajnih puteva.
Zbog toga stručnjaci preporučuju da razlika između spoljne i unutrašnje temperature ne bude prevelika.
Koja temperatura se najčešće preporučuje
Iako zavisi od uslova i ličnih potreba, mnogi stručnjaci savjetuju da klima uređaj tokom ljeta bude podešen približno između 24 i 26°C.
Takva temperatura je za mnoge osobe prijatna, a istovremeno smanjuje nagli temperaturni šok pri ulasku i izlasku iz prostorije.
Greške koje mnogi prave
- podešavaju klimu na najnižu moguću temperaturu
- usmjeravaju hladan vazduh direktno prema tijelu
- ne čiste filtere redovno
- ne provjetravaju prostoriju
- naglo izlaze iz veoma rashlađenog prostora na velike vrućine
Male promjene ovih navika mogu učiniti boravak u klimatizovanom prostoru prijatnijim.
Kako pravilno koristiti klima uređaj
- održavajte umjerenu temperaturu
- redovno čistite filtere
- povremeno provjetrite prostoriju
- izbjegavajte da hladan vazduh direktno puše u lice ili tijelo
- postepeno se prilagođavajte pri izlasku na visoke spoljne temperature
Posebnu pažnju treba da obrate
Starije osobe, mala djeca i ljudi sa hroničnim bolestima često su osjetljiviji na nagle temperaturne promjene.
Zbog toga je kod njih posebno važno koristiti klimu umjereno i održavati prijatne uslove u prostoriji.
Pouka koju vrijedi zapamtiti
Klima uređaj može znatno olakšati podnošenje ljetnih vrućina, ali nije potrebno prostoriju pretvoriti u hladnjaču.
Umjereno podešena temperatura, redovno održavanje uređaja i postepeno prilagođavanje organizma često su najbolji način da ostanete rashlađeni i osjećate se prijatno tokom cijelog ljeta.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savjet. Ako imate hronične respiratorne ili srčane bolesti ili vam klimatizovan prostor izaziva izražene tegobe, posavjetujte se sa svojim ljekarom o preporukama koje odgovaraju vašem zdravstvenom stanju.