Trljala sam ovo po zglobovima svake noći — jutarnja ukočenost nestala za dvije nedelje, bolovi prepolovljeni!
Jutarnja ukočenost koja je trajala satima i bolovi u zglobovima ruku i koljena mučili su me godinama. Svako jutro kao da se tijelo mora “ugrijati” prije nego što mogu normalno da se krećem. Sestra koja radi kao fizioterapeutkinja jednog dana mi je pokazala večernji tretman koji ona preporučuje svim pacijentima sa reumatizmom. Dvije nedelje — jutarnja ukočenost skraćena na pet minuta, bolovi prepolovljeni.
Zašto ovaj večernji tretman pomaže pri reumatizmu?
Jutarnja ukočenost kod reumatizma nastaje zbog nakupljanja upalnih supstanci u zglobovima tokom noći — kada smo nepokretni. Ricinusovo ulje sadrži ricinoleinsku kiselinu koja prodire duboko u zglobnu kapsulu i smanjuje upalu. Kurkuma i kafora pojačavaju protupulno djelovanje. Topla obloga širi kapilare i ubrzava apsorpciju aktivnih materija. Efekt traje tokom noći — i ujutru se zglob budi sa manje upale.
Večernji tretman — sastojci:
- 2 kašike ricinusovog ulja
- Kašičina kurkume u prahu
- Kašičina kafornog ulja
- 5 kapi eteričnog ulja ruzmarina
- Topla obloga 30 minuta
Priprema:
Pomiješajte sve sastojke u manjoj posudici. Svake večeri nanesite obilno na bolne zglobove i masirajte kružnim pokretima pet minuta. Obloga od masaže pojačava prodirање aktivnih materija. Prekrijte plastičnom folijom i stavite toplu jastučnicu 30 minuta. Ostavite bez ispiranja do jutra. Ujutru isperite toplom vodom. Ponavljajte svake večeri dvije nedelje.
Uz tretman — jutarnji ritual:
- Istezanje u krevetu prije ustajanja — 2 minute
- Topla kupka ili tuš — opušta zglobove
- Napitak od kurkume sa crnim biberom — svako jutro
Rezultati:
Prve nedelje jutarnja ukočenost je trajala kraće. Devete noći bol pri ustajanju bio je znatno slabiji. Dvije nedelje — jutarnja ukočenost svega pet minuta umjesto dva sata. Sestra je rekla da ovaj tretman preporučuje svim pacijentima uz terapiju.
Zaključak:
Jutarnja ukočenost reumatizma može se dramatično smanjiti večernjim tretmanom koji radi dok spavate. Ricinusovo ulje, kurkuma i toplina smanjuju upalu koja uzrokuje jutarnju bol.
Napomena: Nikada ne ukidajte terapiju za reumatizam bez konsultacije sa reumatologom.