Tata (74) ima pritisak kao mlad čovjek — ovo pije svako jutro već petnaest godina i tablete više ne treba!
Tata je imao visok pritisak od pedesete — tablete, kontrole, stalni stres oko vrijednosti. U šezdeset i devetoj godini internista na kontroli ostao je bez reči — pritisak savršen. “Šta radite?” — pitao je. Tata je izvadio iz džepa papirić sa receptom koji koristi petnaest godina. Internista je rekao da to preporuči i ostalim pacijentima. Pokazao mi recept.
Zašto tatин recept drži pritisak normalnim petnaest godina?
Hibiskus sadrži antocijanine koji djeluju kao prirodni ACE inhibitori — isti mehanizam kao lijekovi za pritisak. Klinička istraživanja potvrđuju da redovni čaj od hibiskusa snižava sistolni pritisak za osam do deset poena. Glog jača srčani mišić i proširuje koronarne arterije. Lišće masline sadrži oleuropein koji opušta arterije. Magnezijum iz bundeva semenki opušta glatke mišiće krvnih sudova. Tata kombinuje sve četiri — i pritisak je petnaest godina normalan.
Tatин jutarnji ritual:
- Šolja čaja od hibiskusa i gloga — svako jutro
- Šaka bundeva semenki — uz čaj
- Kašika jabukovog sirćeta u vodi — ujutru
- Kašičica ekstrakta lista masline — uz doručak
- Šetnja 30 minuta — ni jedan dan se ne preskače
Priprema:
Svako jutro skuvajte čaj od hibiskusa i gloga — sedam minuta. Uz čaj pojedite šaku bundeva semenki. Popijte jabukovo sirće u čaši vode. Uz doručak kap ekstrakta lista masline. Posle doručka šetajte 30 minuta. Tata kaže: “Petnaest godina — ni jedan dan bez čaja i šetnje.”
Rezultati:
Tata je počeo sa protokolom kada je internista rekao da treba povećati dozu tableta. Umjesto toga, dodao je ovaj protokol uz tablete. Godinu dana — internista smanjio dozu. Tri godine — tablete potpuno ukinute uz redovne kontrole. Petnaest godina — pritisak savršen bez ijedne tablete.
Zaključak:
Normalan pritisak u sedamdesetim nije sreća — to je petnaest godina jutarnjeg čaja, bundeva semenki i šetnje. Hibiskus, glog i list masline su prirodni kardiolozi koje imate kod kuće.
Napomena: Nikada ne ukidajte terapiju za pritisak bez konsultacije sa kardiologom.