Ako sjedinite beli luk i maslinovo ulje dobićete jedan neverovatno moćan prirodni lek – ulje belog luka. Ovaj domaći melem pravi se dakle samo od dva sastojka a koristiće vam uvek kada vas „uhvate krsta“ i kod sličnih tegoba.
Ako vas muči reuma, artritis, giht ili bolna kičma uvedite sebi sledeću rutinu: mažite svako veče ovo ulje kao lek na obolelo mesto.
Zamenite skupe tablete za zglobove prirodnom alternativom. Iskoristite supstancu oleokantol umesto brufena. Da, dobro ste čuli. Maslinovo ulje sadrži supstancu koja koja ima dejstvo kao lekovi za bolove. A u kombinaciji sa belim lukom koji je prepunun vitamina i minerala ono doslovno čuda čini.
U nastavku teksta pripremili smo za vas recept za ulje belog luka kao lek i mnoštvo saveta koji će vam pomoći da se zauvek rešite boli u kostima.
Maslinovo ulje i beli luk kao lek
Više je razloga za bol u kičmi, zglobovima i hrskavici. Bolovi se mogu javiti usled povreda, promena u ishrani, infekcija ili mogu jednostavno biti naslednog karaktera.
Za sve ove tegobe može vam pomoći ulje belog luka koje se pravi jednostavno, a njegovom upotrebom rešićete se boli u zglobovima i kostima zauvek.
Ulje belog luka protiv bolova u leđima je takođe najbolji prirodni lek za reumu. Ovo oboljenje karakterišu otok i bol u zglobovima, ali i u mišićima i tetivama. Smanjena pokretljivost udova takođe je karakteristična za oblasti zahvaćene reumom. Za nju nema leka ali se tegobe mogu olakšati na više načina. Jedan od njih je i ovaj melem.
Diskopatija i diskus hernija (prolaps diska) su takođe stanja kod kojih može doći do izuzetno neprijatnih bolova. Međutim uz odgovarajuće lagane vežbe i mazanje lekovitim uljima i bol od uklještenja nerava i povrede medjupršljanskog diska se mogu itekako smanjiti. Lumbalni bol i bol od išijasa koji se „spušta na dole“ je takođe moguće ublažiti uz beli luk i maslinovo ulje.
Ako vas muči artritis i teško pokretljivi zglobovi koristite obloge od maslonovog ulja i luka svako veče pred spavanje. Hroničan bol će jenjavati dok u potpunosti ne nestane.
Šta je dobro za kosti
Najvažniji vitamini za kosti i zglobove su D3 i K2.
Vitamin D3 utiče na homeostazu kalcijuma i od vitalnog je značaja za zdravlje kostiju. Uz umereno izlaganje suncu potrebno ga je unositi u organizam i putem ishrane (riblje ulje, žumance, pečurke…).
Vitamin K2 (žumance, jaje, mleko…) igra centralnu ulogu u metabolizmu kalcijuma. Nedostatak ovog vitamina dovodi do pojave tzv. poroznih kosti tj. do osteoporoze. Istraživanja su dokazala da uzimanje K2D3 suplemenata u vidu tableta smanjuje rizik od fraktura kičme i kukova, kao i nespinalnih fraktura.
Preporučena hrana za zdrave kosti i zglobove su: riba, orašasti plodovi, beli luk, cimet, mahunarke, aleva paprika, celer, nana, trešnja, sok od grožđa i celovite žitarice.
Jeste li znali?
Korišćenjem maslinovog ulja u kulinarstvu doprinećete zdravlju svojih kostiju. Istraživanja sprovedena u Madridu pokazala su osobe koje ga svakodnevno konzumiraju u svom telu imaju više osteokalcina (protein koji je jako bitan ja jačanje kostiju).
Ne zaboravite na minerale!
Posebno su važni magnezijum (spanać i blitva), mangan (zobena kaša, ananas) i cink (grašak, boranija, crveno meso). Nedostatak cinka, na primer, povećava rizik od reume, dok mangan učestvuje u sintezi glavnih komponenti hrskavice. Nedostatak mangana uzrokuje hroničnu malaksalost.
Pijte surutku. Osteol (protein iz mleka) jača zglobove i kosti i štiti hrskavicu od degenerativnih oštećenja. Ako želite da obnovite hrskavicu kolena obavezno koristite neki od mlečnih proizvoda u kombinaciji sa suplementima kolagena.
Obavezno uvrstite kurkumu u svoju ishranu! Ali je koristitie u kombinaciji sa crnim biberom (povećava iskoristljivost), a kurkumin i piperin deluju antiflamatorno i ublažavaju bolove.
Uljane obloge deluju antiflamatorno
Maslinovo ulje u kome je odstajao beli luk je idealna obloga za bolne kosti. Odlično se pokazao kod bolova u leđima, zglobovima i kod umornih nogu. Možete ga umasirati i u ukočen vrat da poboljšate protok krvi u vratnom delu i ujedno smanjite bol.
Kad god možete priuštite sebi masažu. Posavetujte se sa svojim lekarom i izboru tehnike i o tome kako se pravilno koriste ulja za masažu. Maslinovo ulje je idealno jer „podmazuje“ zglobove i ublažava bol.
Mast sa pčelinjim otrovom blagotvorno utiče na bolove u zglobovima, kao i generalno svi pčelinji proizvodi. Na primer za bol u kolenu možete koristiti pčelinji vosak, Otopite ga na umerenoj temperaturu i pomešajte sa maslinovim uljem te naslonite na koleno i prekrijte pamučnom tkaninom. Ono će pokrenuti cirkulaciju i i zaustaviti upalni proces.
Za bolove u kolenu koristite obloge od korena gaveza skuvanog u mleku.
Utrnite bol eteričnim uljima
Ako ne znate kako se rešiti bola u zglobovima ramena i vrata odgovor je eterično ulje mente. Pomešajte ga sa bilo kojim prirodnim uljem ili kremom od propolisa i umasirajte u vratni deo.
Bol u krstima je može da se pojavi i kao jedan od simptoma PMS-a. Tada je preporučljivo namazati ulje od belog luka po „donjim leđima“ i umotati se u topao peškir.
Beli luk i maslinovo ulje kombinujte sa kolagenom
Jeste li znali da je kolagen za zglobove i hrskavicu od izuzetne važnosti?