Endokrinolog mi dao ovaj jutarnji protokol uz hormone — TSH se normalizovao, kosa prestala da opada za dva meseca!
Hipotireoza i Hašimoto pratili su me osam godina. Hormoni su pomagali ali nikad se nisam osjecala potpuno dobro. Na jednom pregledu novi endokrinolog rekao je nešto što mi nijedan drugi ljekar nije rekao: “Hormoni zamjenjuju ono što žlezda ne pravi — ali da žlezda sama bolje radi, treba joj prava hrana.” Dao mi detaljni protokol. Dva meseca — TSH je bio u normalnom opsegu po prvi put u osam godina.
Zašto štitna žlezda ne dobija ono što joj treba?
Štitna žlezda je najosjetljivija na nedostatak joda i selena. Selen je neophodan za pretvaranje neaktivnog T4 u aktivni T3 koji telo koristi — bez selena ni hormoni ne mogu normalno da rade. Jod je sirovina za hormone. Kortizol od stresa direktno blokira funkciju žlezde — stress management je ljekovit koliko i minerali. Gluten kod Hašimoto bolesnika može pojačati autoimunu reakciju.
Endokrinologov protokol:
- 2 do 3 brazilska oraha svako jutro — selen
- Jodovana so umesto obične — svaki dan
- Kašičina ashwagandhe u toplom mleku — svake večeri
- Morska riba — dva do tri puta nedeljno
- Bez glutena — ako imate Hašimoto
- Meditacija ili vježbe disanja — 10 minuta dnevno
Jutarnji ritual za štitnu žlezdu:
Odmah po buđenju pojedite brazilske orahe. Uz doručak koristite jodovanu so. Uz obroke jedite morsku ribu. Uveče popijte ashwagandhu u toplom mleku sa medom — smanjuje kortizol koji blokira žlezdu. Svaki dan 10 minuta duboko dišite ili meditirajte. Ponavljajte dva meseca bez prekida.
Rezultati:
Prve nedelje jutarnji umor počeo je da se smanjuje. Treće nedelje kosa je prestala toliko da opada. Šeste nedelje energija se potpuno vratila. Dva meseca — TSH je ušao u normalu. Endokrinolog je smanjio dozu hormona i rekao da nastavim sa protokolom.
Zaključak:
Štitna žlezda reaguje na pravu hranu i smanjeni stres. Endokrinologov protokol od brazilskih oraha, ashwagandhe i jodovane soli može transformisati nalaze koji su godinama bili van normale. Dva meseca doslednosti — i žlezda počinje da radi onako kako treba.
Napomena: Nikada ne ukidajte terapiju za štitnu žlezdu bez konsultacije sa endokrinologom.