Ginekolog mi dao ovaj protokol uz terapiju — naleti vrućine nestali, san se vratio, osjecam se kao nova žena!
Menopauza me je pogodila jako u 51. godini. Dvadeset naleta vrućine dnevno, noćno znojenje, nesanica, razdražljivost. Ginekolog je predlagala hormonsku terapiju ali mi je rekla i nešto što mi je pomoglo još više: “Uz hormonsku terapiju ili bez nje — ove biljke i ova ishrana dramatično smanjuju simptome. Koristite ih.” Mesec dana — naleti su se smanjili sa dvadeset na tri dnevno.
Zašto menopauza uzrokuje toliko simptoma?
Pad estrogena u menopauzi uzrokuje niz simptoma jer estrogen reguliše više od 300 funkcija u ženskom telu. Kadulja sadrži estrogen-slična jedinjenja koja prirodno nadoknađuju pad estrogena i direktno smanjuju nalaze vrućine. Istraživanja pokazuju smanjenje od 50 posto. Lan bogat lignánima djeluje kao prirodni fitoestrogen. Ashwagandha snižava kortizol koji pojačava simptome menopauze. Magnezijum poboljšava san koji menopauza uništava.
Ginekologov protokol — jutro:
- Kašika mlevenog lanenog semena u kefiru
- Šolja čaja od kadulje — ujutru
- Šaka badema — magnezijum i vitamin E
Ginekologov protokol — veče:
- Kašičina ashwagandhe u toplom mleku sa medom
- Šolja čaja od matičnjaka — smiruje i pomaže snu
- Hladna soba za spavanje — 18 do 20 stepeni
Priprema:
Ujutru uz doručak pijte čaj od kadulje i jedite kefir sa lanenim semenom i bademima. Uveče sat prije spavanja popijte ashwagandhu u mleku i čaj od matičnjaka. Spavajte u hladnoj sobi — temperatura tela pri nalet-ima raste i hladna soba smanjuje intenzitet. Ponavljajte svaki dan mesec dana.
Rezultati:
Prve nedelje naleti su se smanjili za trećinu. Noćno znojenje počelo je da opada. Treće nedelje san se poboljšao — prvi put u mesecima sam spavala celu noć. Mesec dana — ginekolog je bila zadovoljna poboljšanjem i rekla da nastavim sa protokolom.
Zaključak:
Menopauza ne mora biti period patnje. Ginekologov protokol od kadulje, lana i ashwagandhe može za mesec dana dramatično smanjiti simptome koji narušavaju kvalitet života. Vaše telo zaslužuje ovu pažnju.
Napomena: Žene sa istorijom raka dojke trebaju se konsultovati sa ginekologom prije uzimanja fitoestrogena.