Evo najboljih i najzdravijih saveta za održavanje zdravih i urednih zuba, kao i prirodnih načina pranja zuba – bez hemije, fluora i agresivnih sredstava:
🦷 Najbolji saveti za zdrave, bele i uredne zube:
✅ 1. Pranje zuba 2 puta dnevno (ujutru i pred spavanje)
To je osnova! Nikad ne idi na spavanje sa prljavim zubima – tada se bakterije najbrže razmnožavaju.
✅ 2. Koristi mekanu četkicu i pravu tehniku
Nemoj pritiskati previše – samo oštećuješ gleđ i desni.
Kružni pokreti, uz lagani pritisak, najbolji su.
✅ 3. Čisti i jezik i međuzubne prostore
Jezik zadržava bakterije koje izazivaju loš zadah.
Koristi zubni konac ili interdentalne četkice bar 1x dnevno.
✅ 4. Izbegavaj previše šećera i gaziranih pića
Šećer + kiseline = propadanje zuba
Posebno opasno: grickalice, sokovi, bombone
✅ 5. Redovno idi kod stomatologa
Bar 1–2 puta godišnje, čak i ako nemaš bolove.
🌿 Sa čim se mogu prati zubi – zdravi i prirodni načini:
🥥 1. Kokosovo ulje + soda bikarbona
Napravite pastu:
1 kašičica kokosovog ulja
prstohvat sode bikarbone
➡️ Beljenje zuba, antibakterijsko dejstvo
📌 Koristiti 2–3 puta nedeljno (ne svakodnevno zbog sode)
🦷 2. Čišćenje zuba kokosovim uljem (“oil pulling”)
Uzimati 1 kašiku kokosovog ulja i mućkati u ustima 10–15 minuta
➡️ Izbacuje toksine, jača desni, smanjuje zadah
Posle isprati toplom vodom i oprati zube
🌿 3. Čaj od žalfije ili nane kao prirodna vodica za ispiranje
Smiruje desni, osvežava dah, antibakterijski efekat
🧂 4. Soda bikarbona + himalajska so (povremeno)
Pomaže kod zadaha, kamenca i beljenja.
Ali paziti da se ne koristi svakodnevno – da ne ošteti gleđ.
🍋 5. Kora od limuna ili narandže za poliranje zuba
Trljati blago preko zuba – povremeno, ne prečesto
➡️ Skida naslage, osvežava
🥕 6. Hrskavo povrće čisti prirodno
Šargarepa, jabuka, celer – čiste zube mehanički i masiraju desni.